Ir al contenido

4 Day Diet
Foto de archivo: la portada puede ser diferente

4 Day Diet Tapa blanda - 2009 - 1st Edición

de Ian K. Smith

The #1 bestselling author of "The Fat Smash Diet" and "Extreme Fat Smash Diet" offers his most inspiring work yet. Dr. Smith goes beyond the bootcamp-style diets of his previous books and presents a program anyone can stay on for life.


Información de la editorial

Dr. Ian demands big results from his diet plans: whether on VH1's Celebrity Fit Club, State Farm's 50 Million Pound Challenge or his numerous inspirational appearances across the country, his advice has helped countless numbers of dieters lose millions of pounds. With over twenty years of experience watching how and why dieters lose weight--and how they don't--Dr. Ian developed a program that actually retrains the brain to diet naturally. In The 4 Day Diet, Dr. Ian distills that program into the acronym SMARTER: --Sense of where you are: don't fool yourself about your habits and what kind of shape you're in
--Make realistic goals: don't sabotage your success by trying to do too much too fast
--Activate your motivational engine: learn how to be your own best diet coach
--Resist temptation: how to put yourself in an environment that supports your diet and keeps you disciplined
--Think thin: why visualization works
--Every bite counts: track your intake, but learn how to enjoy what you eat more at the same time
--Reward yourself: indulge yourself in small and big ways along the road to permanent weight loss

Detalles

  • Título 4 Day Diet
  • Autor Ian K. Smith
  • Encuadernación Tapa blanda
  • Número de edición 1st
  • Edición 1
  • Páginas 256
  • Volúmenes 1
  • Idioma ENG
  • Editorial St. Martins Press-3PL, New York, New York, U.S.A.
  • Fecha de publicación 2009-12-22
  • ISBN 9780312605599 / 0312605595
  • Peso 0.5 libras (0.23 kg)
  • Dimensiones 8.26 x 6.66 x 0.69 pulgadas (20.98 x 16.92 x 1.75 cm)
  • Temas
    • Topical: Health & Fitness
  • Dewey Decimal Code 613.25

Acerca del autor

Ian K. Smith, M.D., is the number one bestselling author of The Fat Smash Diet, Extreme Fat Smash Diet, The 4 Day Detox, Happy and EAT. He is a medical contributor on The View and The Rachael Ray Show, the diet expert on VH1's Celebrity Fit Club, and host of the nationally syndicated radio show Healthwise on American Urban Radio Networks. He writes a medical column for Men's Health magazine. He has written for various publications including Time and Newsweek, and been featured in People, Essence, Ebony and Cosmopolitan, among others. He is a former medical correspondent for NBC and for NewsChannel 4 in New York, where he filed reports for NBC's Nightly News and The Today Show. In 2007, he created the 50 Million Pound Challenge, a free national weight loss initiative with a growing list of more than 1.9 million people registered. Dr. Smith graduated from Harvard College with an AB and received a master's in science education from Columbia University. He attended Dartmouth Medical School and completed the last two years of his medical education and graduated from the University of Chicago Pritzker School of Medicine. A native of Danbury, Connecticut, Dr. Smith currently resides in Manhattan.

Ir arriba
The 4 Day Diet
Foto de archivo: la portada puede ser diferente

The 4 Day Diet

de Ian K. Smith

  • Usado
  • Tapa blanda
  • First
Estado
Usado - Good Condition
Edición
[ Edition: first ]
Encuadernación
Paperback
ISBN 10 / ISBN 13
9780312605599 / 0312605595
Cantidad disponible
1
Librería
Blacksburg, Virginia, United States
Puntuación del vendedor:
Este vendedor ha conseguido 5 de las cinco estrellas otorgadas por los compradores de Biblio.
Precio
EUR 1.27
EUR 4.02 enviando a USA

Mostrar detalles

Descripción:
[ Edition: first ]. Good Condition. [ No Hassle 30 Day Returns ][ Ships Daily ] [ Underlining/Highlighting: NONE ] [ Writing: SOME ] Publisher: St. Martin's Griffin Pub Date: 12/22/2009 Binding: Paperback Pages: 256
Precio
EUR 1.27
EUR 4.02 enviando a USA
The 4 Day Diet [Paperback] Smith M.D., Ian K
Foto de archivo: la portada puede ser diferente

The 4 Day Diet [Paperback] Smith M.D., Ian K

de Smith M.D., Ian K

  • Usado
  • good
  • Tapa blanda
Estado
Usado - Good
Encuadernación
Paperback
ISBN 10 / ISBN 13
9780312605599 / 0312605595
Cantidad disponible
1
Librería
Champaign, Illinois, United States
Puntuación del vendedor:
Este vendedor ha conseguido 5 de las cinco estrellas otorgadas por los compradores de Biblio.
Precio
EUR 2.92
EUR 3.77 enviando a USA

Mostrar detalles

Descripción:
St. Martin's Griffin, 2009-12-22. Paperback. Good. Ships quickly. Mild to moderate wear. Orphans Treasure Box sells books to raise money for orphans and vulnerable kids.
Precio
EUR 2.92
EUR 3.77 enviando a USA
The 4 Day Diet
Foto de archivo: la portada puede ser diferente

The 4 Day Diet

de Smith M.D., Ian K.

  • Usado
Estado
Used - Very Good
ISBN 10 / ISBN 13
9780312605599 / 0312605595
Cantidad disponible
1
Librería
Frederick, Maryland, United States
Puntuación del vendedor:
Este vendedor ha conseguido 4 de las cinco estrellas otorgadas por los compradores de Biblio.
Precio
EUR 3.77
EUR 3.77 enviando a USA

Mostrar detalles

Descripción:
St. Martin's Griffin. Used - Very Good. Very Good condition. A copy that may have a few cosmetic defects. May also contain a few markings such as an owner’s name, short gifter’s inscription or light stamp.
Precio
EUR 3.77
EUR 3.77 enviando a USA
The 4 Day Diet
Foto de archivo: la portada puede ser diferente

The 4 Day Diet

de Smith M.D., Ian K.

  • Usado
Estado
Used - Good
ISBN 10 / ISBN 13
9780312605599 / 0312605595
Cantidad disponible
1
Librería
Frederick, Maryland, United States
Puntuación del vendedor:
Este vendedor ha conseguido 4 de las cinco estrellas otorgadas por los compradores de Biblio.
Precio
EUR 3.77
EUR 3.77 enviando a USA

Mostrar detalles

Descripción:
St. Martin's Griffin. Used - Good. Good condition. A copy that has been read but remains intact. May contain markings such as bookplates, stamps, limited notes and highlighting, or a few light stains.
Precio
EUR 3.77
EUR 3.77 enviando a USA
4 Day Diet
Foto de archivo: la portada puede ser diferente

4 Day Diet

de Smith, Ian K

  • Usado
  • good
  • Tapa blanda
Estado
Usado - Good
Encuadernación
Paperback
ISBN 10 / ISBN 13
9780312605599 / 0312605595
Cantidad disponible
1
Librería
Sylva, North Carolina, United States
Puntuación del vendedor:
Este vendedor ha conseguido 4 de las cinco estrellas otorgadas por los compradores de Biblio.
Precio
EUR 3.78
EUR 3.78 enviando a USA

Mostrar detalles

Descripción:
Griffin Publ.. PAPERBACK. 2009. 0312605595 :Binding:PaperbackVendor: GriffinSubject:Health & Fitness | Diet & Nutrition | Weight Loss . Good.
Precio
EUR 3.78
EUR 3.78 enviando a USA
The 4 Day Diet
Foto de archivo: la portada puede ser diferente

The 4 Day Diet

de K. Smith, Ian

  • Usado
Estado
Used - Good
ISBN 10 / ISBN 13
9780312605599 / 0312605595
Cantidad disponible
1
Librería
Mishawaka, Indiana, United States
Puntuación del vendedor:
Este vendedor ha conseguido 5 de las cinco estrellas otorgadas por los compradores de Biblio.
Precio
EUR 4.73
Envío gratuito a USA

Mostrar detalles

Descripción:
St. Martin's Press. Used - Good. Former library book; may include library markings. Used book that is in clean, average condition without any missing pages.
Precio
EUR 4.73
Envío gratuito a USA
The 4 Day Diet
Foto de archivo: la portada puede ser diferente

The 4 Day Diet

de Smith M.D., Ian K

  • Usado
  • good
  • Tapa blanda
Estado
Usado - Good
Encuadernación
Paperback
ISBN 10 / ISBN 13
9780312605599 / 0312605595
Cantidad disponible
1
Librería
Houston, Texas, United States
Puntuación del vendedor:
Este vendedor ha conseguido 4 de las cinco estrellas otorgadas por los compradores de Biblio.
Precio
EUR 4.87
Envío gratuito a USA

Mostrar detalles

Descripción:
St. Martin's Griffin, 2009-12-22. Paperback. Good. 5x0x8.
Precio
EUR 4.87
Envío gratuito a USA
4 Day Diet

4 Day Diet

de Smith, Ian K.

  • Usado
  • very good
  • Tapa blanda
Estado
Usado - Very Good
Encuadernación
Paperback
ISBN 10 / ISBN 13
9780312605599 / 0312605595
Cantidad disponible
2
Librería
Seattle, Washington, United States
Puntuación del vendedor:
Este vendedor ha conseguido 4 de las cinco estrellas otorgadas por los compradores de Biblio.
Precio
EUR 6.13
Envío gratuito a USA

Mostrar detalles

Descripción:
St. Martins Press-3PL, 2009. Paperback. Very Good. May have limited writing in cover pages. Pages are unmarked. ~ ThriftBooks: Read More, Spend Less.Dust jacket quality is not guaranteed.
Precio
EUR 6.13
Envío gratuito a USA
The 4 Day Diet
Foto de archivo: la portada puede ser diferente

The 4 Day Diet

de Ian K. Smith

  • Usado
  • good
  • Tapa blanda
Estado
Usado - Good
Encuadernación
Paperback
ISBN 10 / ISBN 13
9780312605599 / 0312605595
Cantidad disponible
1
Librería
HOUSTON, Texas, United States
Puntuación del vendedor:
Este vendedor ha conseguido 4 de las cinco estrellas otorgadas por los compradores de Biblio.
Precio
EUR 6.17
Envío gratuito a USA

Mostrar detalles

Descripción:
St. Martin's Griffin, 2009-12-22. Paperback. Good.
Precio
EUR 6.17
Envío gratuito a USA
The 4 Day Diet
Foto de archivo: la portada puede ser diferente

The 4 Day Diet

de Smith, Ian K

  • Usado
Estado
Used - Very Good
ISBN 10 / ISBN 13
9780312605599 / 0312605595
Cantidad disponible
1
Librería
Mishawaka, Indiana, United States
Puntuación del vendedor:
Este vendedor ha conseguido 5 de las cinco estrellas otorgadas por los compradores de Biblio.
Precio
EUR 7.16
Envío gratuito a USA

Mostrar detalles

Descripción:
St. Martin's Press. Used - Very Good. Used book that is in excellent condition. May show signs of wear or have minor defects.
Precio
EUR 7.16
Envío gratuito a USA