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The Complete Idiot's Guide to Functional Training Illustrated Tapa blanda - 2009 - 1st Edición
de Price, MA, Justin ; Sharpe, Frances
Lengthen spine, tuck pelvis under, bend knees...and shovel that driveway!
The goal of functional training is getting the various muscle groups to work together for real-life activities, such as snow shoveling. The guide includes: a functional fitness self-assessment; more than 120 exercises for different levels, using either props or one's own body weight; more than 300 photographs demonstrating proper movements; warm-up and cool-down exercises; sample workout plans for personalized results.
áAn appealing, practical approach to exercise, with more than 120 highly-illustrated exercises.
Detalles
- Título The Complete Idiot's Guide to Functional Training Illustrated
- Autor Price, MA, Justin ; Sharpe, Frances
- Encuadernación Tapa blanda
- Número de edición 1st
- Edición 1
- Páginas 336
- Editorial Alpha, Great Britain
- Fecha de publicación 2009-12-01
- ISBN 9781592579259
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Complete Idiot's Guide to Functional Training
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